りっこのママブログ

働きながら楽しく子育てを!!

増やそう!自分時間

乾燥機導入2ヶ月め🌬山茶花雨でも快適ライフ

10月の消費増税に後押しされて購入した乾燥機。 導入して丸2ヶ月経ちましたが毎日フル回転で私の睡眠時間の捻出にチカラを貸してくれています。 最初のうちは、ベランダに干し、乾かないものを乾燥機で仕上げてもらっていました。 しかし、この1週間降り続く…

買い物時間を無くして自分時間にしてみよう!!

昨日、一昨日と8時間睡眠の効果と実現について書きました。 時間を生み出すためにしている事リストの中で毎日1時間近くの時間を生み出せるお買い物のアウトソーシングについて今日は書きたいとおもいます。 日々のお買い物。皆さんどうされていますか?? 我…

8時間睡眠🌟実現への道 その1

昨日、8時間睡眠によって多くの効果が得られていると書きました。 24時間しかない、1日から睡眠のために8時間引く。 普通のサラリーマンとして9時間拘束の仕事をしている方にはとても大きな時間です。 私たちも今まで通り「普通」の生活をしていたら、育児、…

8時間睡眠で人生が変わる⭐︎ぜひ騙されたと思って一週間トライしてみて!

皆さんは睡眠時間、どのくらいとっていますか?? 5時間?6時間???? わたしもつい数ヶ月前まで深夜0時に寝て、6時に起きる。 6時間睡眠でした。 特に身体の不調もなく、出産前の深夜に食事(飲酒)→いつのまにか気を失っている、、、睡眠時間は5時間あれ…