昨日、8時間睡眠によって多くの効果が得られていると書きました。 24時間しかない、1日から睡眠のために8時間引く。 普通のサラリーマンとして9時間拘束の仕事をしている方にはとても大きな時間です。 私たちも今まで通り「普通」の生活をしていたら、育児、…

8時間睡眠🌟実現への道　その1