りっこのママブログ

働きながら楽しく子育てを!!

2019-11-12から1日間の記事一覧

8時間睡眠で人生が変わる⭐︎ぜひ騙されたと思って一週間トライしてみて!

皆さんは睡眠時間、どのくらいとっていますか?? 5時間?6時間???? わたしもつい数ヶ月前まで深夜0時に寝て、6時に起きる。 6時間睡眠でした。 特に身体の不調もなく、出産前の深夜に食事(飲酒)→いつのまにか気を失っている、、、睡眠時間は5時間あれ…